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1、人一般情況下是一日三餐，吃一日三餐是人的一天必備的，有些人可能會(huì)覺得，人一天吃三餐就可以提供一天所需要的營養(yǎng)和體力，那我吃四頓，吃五頓豈不是可以獲得更多的營養(yǎng)。

2、但是我要告訴你，吃夜宵對身體是有很大的害處的，晚飯一般人都是6點(diǎn)到7點(diǎn)吃的，而夜宵一般是11到12點(diǎn)。

3、晚飯和夜宵之間只相差了4到5個(gè)小時(shí)，胃里的食物還沒有充分消化，然而一般人吃了夜宵是立馬睡覺的，在人睡覺的時(shí)候，人身體的代謝功能會(huì)變得緩慢，在人胃中難以消化，就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，大家都知道脂肪就是膽固醇，膽固醇，高的話會(huì)引起高血壓，所以胖的人患高血壓的幾率比一般人大，所以大家還是少吃夜宵。

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